孕妇脱发爱吃酸为什么是缺锌造成的？

　　谁都知道，怀孕期间，孕妇身体会出现各种异常反应，但是，有些异常反应，却不仅仅是因为妊娠，而是另外有原因。
　　这些异常，很多人拿一句话就概括了：没事，你这是妊娠反应，是孕激素变化造成的，过了这段时期就好了。
　　其实，这种说法不科学，也很片面。上面所列的这些反应，罪魁祸首不是怀孕，而是孕妇身体内缺乏锌元素造成的，只有补充足够的锌，才能防止这些异常。
　　有些早产儿的出现也和孕妈身体里缺锌有关。在临床医学上，胎龄在37足周以前出生的活产婴儿被称为早产儿或未成熟儿。其出生体重大部分在2500g以下，头围在33cm以下。其器官功能和适应能力都比足月儿差。
　　国外有研究发现，血锌水平会影响子宫的收缩，血锌水平正常的孕妇，子宫收缩正常，反之则子宫收缩无力，会影响孕妈的正常分娩。容易出现早产儿。
　　在孕期补充锌，对胎儿也是有好处，锌是调节DNA复制、翻译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分，胎儿如果不能摄取足够的锌，脑细胞发育容易出现异常，影响将来的智力发育，可不是小事儿呢。
　　所以，孕妈如果感觉身体不适，持续没有改善，最好到医院看看，锌元素缺不缺乏，是否需要补充。锌是让细胞、酵素正常作用的重要元素，与蛋白质、核酸、胶原蛋白、身体组织的生成有关，摄取足量的锌，能够帮助皮肤、毛发、指甲、口腔黏膜生成及伤口愈合。
　　市场上，商家热衷于推销一些锌补充剂，其实呢，孕妇不必吃什么补充剂，有些补充剂是有副作用的。在下面这些食物中有丰富的锌，食补就可以满足身体需要了。
　　有些孕妇看了上面这四类食物，惊奇的说：“哎呀，小红姐，你列出的这些补锌的食物，正好涵盖了我们日常所摄入的食物，包括肉类、蔬菜、水果、坚果，还有鸡蛋和豆制品，营养这么丰富，想不补都难呢。”
　　就像这些孕妇所说的，只要平时我们能均衡饮食，不偏食挑食，孕妇所需的营养都能满足，小宝宝也会健康的分娩出生，不会缺乏什么微量物质的。